INFLA HARMONY™: Kurkuma, Boswellia, Quercetin, Ingwer, Alpha-Liponsäure
Hergestellt in Europa120 Kapseln4 pro Tag
Fünf titrierte pflanzliche Wirkstoffe in einer einzigen Kapsel: Curcumin Longvida®, Boswellia serrata, Quercetin, Ingwerextrakt und Alpha-Liponsäure. Jede Tagesmenge und jede Titrierung steht auf dieser Seite, mit der jeweiligen Extraktionsform. Kurkuma und Boswellia tragen zur Gesundheit der Gelenke bei. 120 Kapseln, vier pro Tag, ein voller Monat, hergestellt in Frankreich.
Was Sie Zeile für Zeile nachprüfen können
- Fünf pflanzliche Wirkstoffe, deren Konzentration gemessen und auf dieser Seite veröffentlicht wird
- Curcumin Longvida®, verkapselt in festen Lipidpartikeln
- Hergestellt in Frankreich, wie die gesamte Beyondd-Produktreihe
- 💰 Maximale Ersparnis, niedrigster Preis pro Portion
- 🚚 Kostenlose Lieferung bei allen Nachbestellungen
- ⏸️ Jederzeit kündbar
Ingrédients
Vollständige Formel (für 4 Kapseln)
| Wirkstoff | Menge | Titrierung / tatsächlicher Wirkstoffgehalt |
|---|---|---|
| Longvida® Curcumin | 400 mg | 92 mg Curcuminoide |
| Boswellia serrata | 307 mg | 200 mg Boswelliasäuren |
| Quercetin | 300 mg | 85% |
| Ingwerextrakt | 300 mg | 15 mg Gingerole |
| Alpha-Liponsäure | 300 mg | 100% |
Mode d’emploi
4 Kapseln täglich einnehmen, mit einem Glas Wasser, vorzugsweise morgens.
PRÉCAUTIONS D'EMPLOI
- Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
- Ersetzt keine gesunde Lebensweise und keine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung.
- Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Nicht empfohlen:
- bei Gallenwegsverschluss oder Störungen der Gallenfunktion
- für schwangere oder stillende Frauen
- für Diabetiker
- bei Einnahme von Antikoagulanzien, Krebsmedikamenten oder Immunsuppressiva
CONSERVATION & TRI
- An einem trockenen Ort, vor Hitze und Licht geschützt, aufbewahren.
- Triman-Logo und Sortierhinweis (Frankreich) auf der Verpackung.
Kurkuma, Boswellia, Quercetin: schauen Sie über den Namen der Wirkstoffe hinaus.
Eine auf dem Etikett genannte Pflanze sagt weder, in welcher Form sie verwendet wird, noch was sie tatsächlich liefert.
INFLA HARMONY™ verbindet drei pflanzliche Wirkstoffe, Kurkuma, Boswellia und Ingwer, mit konzentriertem Quercetin und Alpha-Liponsäure.
✓ Curcumin Longvida®: 92 mg Curcuminoide
✓ Boswellia, titriert auf 65 %: 200 mg Boswelliasäuren
✓ Ingwer: 15 mg Gingerole
✓ Quercetin, titriert auf 85 %
✓ Gereinigte Alpha-Liponsäure
Boswellia
Boswellia trägt zur Gesundheit der Gelenke und der Knochen bei.
Ingwer
Fünf pflanzliche Wirkstoffe für Ihre tägliche Routine.
Curcumin
Kurkuma trägt zur Gesundheit der Gelenke bei.
Quercetin
Fünf pflanzliche Wirkstoffe für Ihre tägliche Routine.
Die Pflanze ist der Ausgangspunkt. Die Form macht den Unterschied.
„Kurkuma“ oder „Boswellia“ auf einem Etikett zu lesen, reicht nicht aus. Um eine Formel zu verstehen, muss man auch die verwendete Form, ihre Konzentration und die tatsächlich täglich zugeführte Menge kennen.
Deshalb verwendet INFLA HARMONY™ Longvida®, ein Curcumin, das nach dem patentierten Verfahren „Solid Lipid Curcumin Particle“ gewonnen wird. Die Tagesdosis liefert 400 mg Longvida®, davon 92 mg Curcuminoide.
Der gleiche Anspruch gilt für den Rest der Zusammensetzung: Boswellia, titriert auf 65 % Boswelliasäuren, Quercetin, titriert auf 85 %, auf Gingerole standardisierter Ingwer und gereinigte Alpha-Liponsäure.
Fünf Wirkstoffe. Ihre Formen. Ihre Mengen. Alles wird veröffentlicht.
Die Tagesdosis besteht aus vier Kapseln, weil die gewählten Mengen nicht in eine einzige passen. Wir haben uns entschieden, das klar zu sagen, anstatt die Formel zu reduzieren, um ein verlockenderes Marketingargument zu erhalten.
Longvida® Curcumin
Boswellia serrata
Ingwerextrakt
Quercetin
Alpha-Liponsäure
Zwei Zahlen für jeden der fünf Wirkstoffe.
Curcumin Longvida®, Boswellia serrata, Quercetin, Ingwerextrakt, Alpha-Liponsäure. Fünf Zeilen, und zwei Zahlen pro Zeile: was Sie täglich einnehmen, und was der Extrakt tatsächlich enthält. Die vollständigen Angaben finden Sie im Reiter Inhaltsstoffe oben auf dieser Seite.
Nahrungsergänzung Kurkuma, Boswellia und Quercetin: die fünf Wirkstoffe und ihre Titrierungen
Hier sehen Sie, Wirkstoff für Wirkstoff, was eine Tagesdosis von vier Kapseln enthält: die Menge, die Extraktionsform und die Titrierung.
Wirkstoff 1
Curcumin Longvida®
400 mg pro Tagesdosis, davon 92 mg Curcuminoide. Patentiertes Verfahren „Solid Lipid Curcumin Particle“. Kurkuma trägt zur Gesundheit der Gelenke bei.
Wirkstoff 2
Boswellia serrata
307 mg pro Tagesdosis, konzentrierter Extrakt, titriert auf 65 % Boswelliasäuren, das entspricht 200 mg Boswelliasäuren. Boswellia trägt zur Gesundheit der Gelenke und der Knochen bei.
Wirkstoff 3
Quercetin
300 mg pro Tagesdosis, Extrakt, titriert auf 85 %. Ein Flavonoid, das in zahlreichen pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt und wissenschaftlich untersucht wird.
Wirkstoff 4
Ingwerextrakt
300 mg pro Tagesdosis, auf Gingerole titriertes Rhizom, das entspricht 15 mg Gingerolen. Ingwer hilft, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten.
Wirkstoff 5
Alpha-Liponsäure
300 mg pro Tagesdosis, durch kontrollierte Synthese gewonnen und zu 100 % gereinigte, aktive Alpha-Liponsäure.
Wirkstoff 6
Vier Kapseln, morgens
120 Kapseln pro Flasche, das entspricht dreißig Tagen. Mit einem Glas Wasser einnehmen.
Was wir veröffentlichen, und was wir nicht sagen werden
Jeder Wirkstoff ist titriert, jede Menge steht auf dieser Seite und nicht nur auf dem Etikett, die Herstellung erfolgt in Europa und die Chargen werden im Labor geprüft. Was Sie hier hingegen nicht finden: keine versprochene Wirkung, keine Frist, kein Heilungsbericht. Das ist keine kaufmännische Vorsicht, das ist der rechtliche Rahmen, und er gilt für alle.
Titrierung angegeben
Laborgeprüft
Vegan & Clean Label
Europäische Herstellung
Standardisierte Premium-Wirkstoffe
Sichere Zahlung & schnelle Lieferung
Wie Sie INFLA HARMONY einnehmen
4 Kapseln täglich einnehmen, mit einem Glas Wasser, vorzugsweise morgens.
Kurkuma mit Piperin oder verkapseltes Curcumin
Curcumin hat eine bekannte Besonderheit: allein eingenommen wird es nur sehr wenig aufgenommen. Auf dem Markt gibt es zwei Lösungen. Die erste kombiniert Kurkuma mit Piperin, dem Extrakt aus schwarzem Pfeffer, der die Ausscheidung von Curcumin verlangsamt. Die zweite verkapselt Curcumin in einem Lipidpartikel, was die Art und Weise verändert, wie es die Darmbarriere überwindet.
Diese Formel setzt auf den zweiten Weg, mit Curcumin Longvida®, das durch ein patentiertes Verfahren mit festen Lipidpartikeln gewonnen wird. Sie enthält daher kein Piperin. Das ist ein methodischer Unterschied, der sich direkt auf dem Etikett ablesen lässt: 400 mg Longvida® pro Tagesdosis, davon 92 mg Curcuminoide.
Die EFSA nennt unter ihren Sorgfaltspunkten zu Pflanzen in Nahrungsergänzungsmitteln die Notwendigkeit, sicherzustellen, dass die Konzentrationen an Wirkstoffen innerhalb sicherer Grenzen bleiben. Ein titrierter Extrakt erfüllt dieses Kriterium, da sein Gehalt gemessen wird und von Charge zu Charge gleich bleibt.
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Standard-Kurkuma | Nicht titriertes Nahrungsergänzungsmittel | |
| Standardisierte Extrakte | |||
| Titrierung für jeden Wirkstoff angegeben | |||
| Fünf Wirkstoffe in einer Einnahme kombiniert | |||
| Curcumin Longvida® (Solid Lipid Curcumin Particle) | |||
| Mengenangaben pro Tagesdosis | |||
| Europäische Herstellung | |||
| Zusammensetzung auf der Produktseite veröffentlicht |
Die fünf Wirkstoffe in einer einzigen Kapsel.
Eine Flasche mit 120 Kapseln, vier pro Tag, dreißig Tage. Vier Optionen: einzeln, im Zweier- oder Dreierpack, oder als monatliches Abonnement, das Sie jederzeit beenden können.
Warum diese Seite wie ein technisches Datenblatt aussieht
Sechs geöffnete Tabs, sechs Kurkuma-Etiketten, und am Ende des Nachmittags keine Ahnung, was diese Produkte voneinander unterschied. Die Mengen standen nirgends, die Titrierungen auch nicht, und wenn eine Zahl auftauchte, war nicht klar, ob sie für eine Kapsel oder für den ganzen Tag galt.
Das Problem war nicht die Qualität dieser Produkte, über die ich mir kein Urteil bilden konnte. Das Problem war genau das: keine Möglichkeit, mir ein Urteil zu bilden.
Also haben wir das Problem von der anderen Seite angepackt. Fünf Wirkstoffe, fünf Tagesmengen, fünf Titrierungen, die Extraktionsform von jedem, und die Liste der Personen, denen die Formel nicht empfohlen wird. Alles auf der Seite, vor dem Kauf, und nicht in Kleingedrucktem auf der Rückseite der Flasche.
Und nichts darüber hinaus. Das europäische Recht regelt streng, was eine Marke zu dieser Pflanzenkategorie aussagen darf. Was mir bleibt, ist Ihnen die Möglichkeit zu geben, zu vergleichen.
„Ich habe einen ganzen Nachmittag lang Kurkuma-Flaschen verglichen. Keine sagte, was wirklich darin war.“
Beyond {routine}
ExtraktionWie jeder der fünf Wirkstoffe gewonnen wird
Ein Extrakt ist keine zermahlene Pflanze. Zwischen dem Kurkuma-Rhizom und den auf dieser Seite angegebenen 92 mg Curcuminoiden liegt ein Verfahren, und dieses Verfahren bestimmt, was tatsächlich im Körper ankommt.
Im Regal finden sich drei Verfahrensfamilien. Das einfache Pulver, die getrocknete und gemahlene Pflanze, deren Gehalt von Ernte zu Ernte schwankt. Der konzentrierte, titrierte Extrakt, dessen Gehalt an Wirkmolekülen gemessen und von Charge zu Charge garantiert gleich gehalten wird. Und die verkapselten Formen, die verändern, wie der Wirkstoff die Darmbarriere überwindet.
Die EFSA nennt im Übrigen unter ihren Sorgfaltspunkten zu Pflanzen in Nahrungsergänzungsmitteln die Notwendigkeit, sicherzustellen, dass die Konzentrationen an Wirkstoffen innerhalb sicherer Grenzen bleiben. Genau das ermöglicht eine Titrierung, da sie den Gehalt messbar und konstant macht.
Die fünf Wirkstoffe dieser Formel gehören alle der zweiten oder dritten Familie an. Die Einzelheiten zu jedem Verfahren finden Sie unten, Wirkstoff für Wirkstoff.
Quelle: EFSA, Dossier „Health claims“, efsa.europa.eu. Abgerufen am 28. August 2026.
Curcumin Longvida®
Verkapselt nach der patentierten Technologie „Solid Lipid Curcumin Particle“, in einem Komplex aus Phospholipiden und Fettsäuren. Kurkuma trägt zur Gesundheit der Gelenke bei.
Boswellia serrata
Konzentrierter Extrakt, titriert auf 65 % Boswelliasäuren: ein gemessener Gehalt, der von Charge zu Charge gleich bleibt. Boswellia trägt zur Gesundheit der Gelenke und der Knochen bei.
Quercetin
Extrakt, titriert auf 85 % Quercetin.
Ingwerextrakt
Rhizomextrakt, titriert auf Gingerole, das entspricht 15 mg Gingerolen pro Tagesdosis.
Alpha-Liponsäure
Durch kontrollierte Synthese gewonnen und anschließend gereinigt, um 100 % aktive Alpha-Liponsäure zu erreichen.
Beyond {testimonials}
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Après le sport surtout.
Je recommande.
Je ne saurais pas expliquer exactement mais je me sens moins “bloqué” dans le corps.
Mais quand on arrête on sent la différence.
Je fais du sport et j’ai une vieille sciatique qui me suit. D’habitude après certains entraînements c’est compliqué. Là c’est beaucoup plus gérable, moins de douleurs qui descendent dans la jambe.
Ça ne fait pas disparaître la douleur mais ça la rend plus supportable.
Je travaille sur écran toute la journée, ça m’aide clairement.
J’ai de l’arthrose au genou gauche. Avant j’avais des périodes où ça me lançait vraiment fort. Depuis que je prends ça, c’est plus stable, moins de pics. Je marche plus facilement.
FAQ
Zwanzig Antworten, jede mit ihrer Quelle.
Eine Anmerkung vorab. Anhaltende Schmerzen gehören in eine ärztliche Beratung, nicht auf eine Produktseite. Falls das Ihre Situation ist, ist der erste Schritt Ihr behandelnder Arzt: Die französische Gesundheitsbehörde Haute Autorité de santé hat einen eigenen Versorgungspfad veröffentlicht, der in drei Stufen gegliedert ist, und dort beginnt es.
Die folgenden Antworten stützen sich auf öffentliche Quellen: die französische Gesundheitsbehörde Haute Autorité de santé, die französische Krankenversicherung Assurance Maladie, das französische Forschungsinstitut Inserm, die französische Behörde ANSES, die europäische Behörde EFSA sowie Cochrane-Übersichtsarbeiten. Jede Aussage wird mit ihrer Quelle, deren Adresse und dem Abrufdatum belegt. Wenn die Forschungslage unsicher ist, steht das ausdrücklich dort.
Kann ein Nahrungsergänzungsmittel eine Behandlung oder einen ärztlichen Rat ersetzen?
Nein. Die französische Behörde ANSES formuliert das als Definition, nicht als sprachliche Vorsichtsmaßnahme: „Das Nahrungsergänzungsmittel ist kein Arzneimittel, es kann daher per Definition keine therapeutische Wirkung beanspruchen.“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt)
Die französische Krankenversicherung Assurance Maladie ordnet diese Produkte ausdrücklich der Selbstmedikation zu: „Der spontane Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln oder ihr Einsatz im Rahmen einer alternativen Behandlung kann Selbstmedikation darstellen. Diese Produkte werden nämlich meist mit Aussagen beworben, die auf eine Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden abzielen. Sie können jedoch mit einem oder mehreren Arzneimitteln in Wechselwirkung treten.“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt)
Sie beschreibt außerdem, im Zusammenhang mit einer über die empfohlene Dauer hinaus fortgesetzten Selbstmedikation, genau den Mechanismus, den wir nicht fördern wollen: „Dieses Verhalten kann dazu führen, dass ein Arztbesuch aufgeschoben wird, bei dem der Arzt ein ernsteres Problem hätte erkennen können.“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt)
Anhaltende Schmerzen werden im Rahmen einer ärztlichen Konsultation beurteilt und behandelt. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt weder eine Diagnose noch eine Behandlung noch den Rat eines Arztes, Apothekers oder Physiotherapeuten. Falls das Ihre Situation ist, vereinbaren Sie zuerst einen Termin.
Quellen: ANSES (französische Behörde für Lebensmittel-, Umwelt- und Arbeitsschutzsicherheit), „Les compléments alimentaires, nécessité d’une consommation éclairée“, veröffentlicht am 21. März 2025, anses.fr/fr/content/les-complements-alimentaires-necessite-dune-consommation-eclairee; Assurance Maladie (französische Krankenversicherung), „Se soigner seul avec l’automédication“, 11. September 2025, ameli.fr/assure/sante/medicaments/utiliser-recycler-medicaments/automedication. Abgerufen am 22. August 2026.
Was ist Quercetin?
Quercetin ist ein Flavonoid, eine in der alltäglichen Ernährung weit verbreitete Gruppe pflanzlicher Verbindungen. Es kommt unter anderem in Zwiebeln, Kapern, Äpfeln und bestimmten Beeren vor. Es gehört zur selben großen Stoffgruppe wie Verbindungen, die auf ihre antioxidative Aktivität hin untersucht werden.
Ein Punkt sei klar gesagt: Die EFSA hat bislang keine gesundheitsbezogene Angabe zu Quercetin zugelassen. Sie werden auf dieser Seite daher kein Versprechen dazu finden, und eine Seite, die Ihnen eines ankündigt, bewegt sich außerhalb des rechtlichen Rahmens.
Was diese Formel nachprüfbar aussagen kann: Sie liefert 300 mg pro Tagesdosis, in Form eines auf 85 % titrierten Extrakts.
Quelle: EFSA, Dossier „Health claims“, efsa.europa.eu. Abgerufen am 28. August 2026.
Was ist Boswellia serrata?
Boswellia serrata ist ein Baum, von dem das Gummiharz geerntet wird. Dieses Harz enthält Boswelliasäuren, die Moleküle, auf die sich die Standardisierung der Extrakte bezieht. Deshalb gibt ein seriöser Extrakt eine Titrierung in Boswelliasäuren an, statt nur eine reine Pflanzenmenge.
Boswellia gehört zu den Pflanzen, für die Angaben zur Gelenkgesundheit im Rahmen der Übergangsregelung nach Artikel 28 der europäischen Health-Claims-Verordnung weiterhin verwendet werden dürfen. Ausschließlich in diesem Rahmen gibt diese Seite an, dass Boswellia zur Gesundheit der Gelenke und der Knochen beiträgt.
In dieser Formel: 307 mg pro Tagesdosis, titriert auf 65 %, das entspricht 200 mg Boswelliasäuren.
Quelle: Verordnung (EG) Nr. 1924/2006, Artikel 28; EFSA, Dossier „Health claims“. Abgerufen am 28. August 2026.
Hat Boswellia Gegenanzeigen?
Wie jede konzentrierte Pflanze erfordert sie Vorsichtsmaßnahmen, und die französische Behörde ANSES weist darauf hin, dass die Verantwortung für die Information beim Hersteller liegt, da „die Vermarktung von Nahrungsergänzungsmitteln keine Marktzulassung erfordert“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt).
Die Personengruppen, denen diese vollständige Formel nicht empfohlen wird, sind im Reiter Anwendungshinweise dieser Seite aufgeführt, und wir zeigen sie vor dem Kauf, nicht erst auf der Rückseite der Flasche. Dazu gehören unter anderem Situationen im Zusammenhang mit der Gallenfunktion, Schwangerschaft und Stillzeit sowie die Einnahme bestimmter Medikamente.
Das in jedem Fall richtige Vorgehen: Die ANSES stellt den Rat einer medizinischen Fachperson an die erste Stelle ihrer Empfehlungen und bittet darum, „die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dem behandelnden Arzt oder Apotheker mitzuteilen“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt).
Quelle: ANSES (französische Behörde), „Les compléments alimentaires, nécessité d’une consommation éclairée“, 21. März 2025. Abgerufen am 28. August 2026.
Kurkuma mit Piperin oder verkapseltes Curcumin?
Beide Ansätze reagieren auf dieselbe Feststellung: Curcumin, so wie es ist eingenommen, gelangt nur sehr schlecht ins Blut. Die beiden Wege unterscheiden sich in ihrer Methode.
Piperin, gewonnen aus schwarzem Pfeffer, wirkt auf den Stoffwechsel von Curcumin und verlangsamt dessen Ausscheidung. Das ist die verbreitetste und kostengünstigste Lösung in der Formulierung. Eine Folge sollte man kennen: Piperin beeinflusst auch, wie der Körper andere Substanzen verstoffwechselt, weshalb der Rat eines Apothekers bei einer laufenden Behandlung hilfreich ist.
Der zweite Ansatz verkapselt Curcumin in einem festen Lipidpartikel. Das ist der hier gewählte Weg, mit Longvida®, weshalb diese Formel kein Piperin enthält. 400 mg pro Tagesdosis, davon 92 mg Curcuminoide.
Keiner der beiden Ansätze ist grundsätzlich überlegen. Es sind zwei Methoden, und Sie haben das Recht zu wissen, welche Sie kaufen.
Warum Kapseln statt Pulver?
Aus Gründen der Messbarkeit. Kurkumapulver wird löffelweise dosiert, mit einem Curcuminoidgehalt, der von Rhizom zu Rhizom und von Ernte zu Ernte schwankt. Eine Kapsel mit titriertem Extrakt liefert bei jeder Einnahme dieselbe Menge an Wirkmolekül, und diese Menge wird gemessen und veröffentlicht.
Das macht auch den Vergleich zwischen zwei Produkten möglich. Zwei Pulver lassen sich nicht vergleichen, zwei Titrierungen schon.
Hier: 120 Kapseln pro Flasche, vier pro Tag, dreißig Tage. Die vollständige Tagesdosis entspricht den fünf auf dieser Seite veröffentlichten Zeilen.
Ist dieses Nahrungsergänzungsmittel bio?
Nein, und der Grund liegt in der Form der Wirkstoffe. Curcumin Longvida® ist ein formulierter Inhaltsstoff, gewonnen durch ein patentiertes Verkapselungsverfahren, das nicht unter die Bio-Zertifizierung fällt. Die Wahl fiel also auf die Extraktionsform statt auf das Label.
Das ist eine bewusste Entscheidung, und sie lässt sich ehrlich vergleichen: ein titriertes Bio-Kurkuma bietet Ihnen eine zertifizierte Pflanze, diese Formel bietet Ihnen fünf standardisierte Extrakte, deren Mengen und Titrierungen veröffentlicht sind. Das sind zwei unterschiedliche Kriterien, und welches das richtige ist, hängt davon ab, wonach Sie suchen.
Die Herstellung erfolgt in Frankreich, wie bei allen unseren Nahrungsergänzungsmitteln.
Sollte man versuchen, Entzündungen dauerhaft zu senken?
Nein, und das sagt die französische Behörde ANSES in einer Stellungnahme zu Nahrungsergänzungsmitteln mit entzündungshemmenden Pflanzen: „Entzündung ist ein natürlicher Abwehrprozess und muss nicht bekämpft werden, wenn sie nicht übermäßig ist.“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt)
Dieselbe Stellungnahme formuliert eine Einschränkung, die wir unverändert übernehmen: „Angesichts der verfügbaren Daten kann nicht ausgeschlossen werden, dass der Konsum von Pflanzen mit entzündungshemmenden oder immunmodulierenden Eigenschaften die natürlichen Abwehrkräfte des Organismus beeinträchtigen kann.“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt) Die Behörde empfiehlt Verbrauchern, „sich an ihren Arzt zu wenden, falls in der Zusammensetzung eines von ihnen konsumierten Nahrungsergänzungsmittels Pflanzen identifiziert werden, die Gegenstand dieser Stellungnahme sind, insbesondere wenn sie wegen einer chronisch-entzündlichen Erkrankung in Behandlung sind“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt).
Kurkuma und Boswellia gehören zu den in dieser Stellungnahme behandelten Pflanzen. Zwei der fünf Wirkstoffe dieser Formel sind daher direkt betroffen. Wir teilen Ihnen das lieber mit, als es Sie selbst entdecken zu lassen.
Quelle: ANSES (französische Behörde), Stellungnahme zum Ersuchen Nr. 2020-SA-0045, 10. April 2020, anses.fr/system/files/NUT2020SA0045.pdf. Abgerufen am 22. August 2026.
Was genau enthält eine Tagesdosis?
Vier Kapseln, und fünf Wirkstoffe:
- Curcumin Longvida®: 400 mg, davon 92 mg Curcuminoide, patentiertes Verfahren mit festen Lipidpartikeln.
- Boswellia serrata: 307 mg, Extrakt, titriert auf 65 %, das entspricht 200 mg Boswelliasäuren.
- Quercetin: 300 mg, Extrakt, titriert auf 85 %.
- Ingwerextrakt: 300 mg, titriert auf Gingerole, das entspricht 15 mg Gingerolen.
- Alpha-Liponsäure: 300 mg, durch kontrollierte Synthese gewonnen, zu 100 % gereinigt.
Die vollständige Tabelle finden Sie im Reiter Inhaltsstoffe oben auf dieser Seite. Kurkuma und Boswellia tragen zur Gesundheit der Gelenke bei.
Wie vergleicht man dieses Etikett mit einem anderen?
Vier Fragen genügen, und sie funktionieren bei jedem Produkt im Regal.
Gilt die angegebene Zahl für eine Kapsel oder für die gesamte Tagesdosis? Ein Produkt mit 500 mg pro Kapsel, das einmal täglich eingenommen wird, liefert nicht dasselbe wie ein Produkt mit 500 mg für vier Kapseln.
Wie viele Wirkmoleküle, und nicht nur wie viel Extrakt? 400 mg eines auf 20 % titrierten Extrakts liefern 80 mg Wirkstoff. Ohne angegebene Titrierung ist diese Berechnung nicht möglich.
In welcher Form wurde der Wirkstoff extrahiert? Einfaches Pulver, konzentrierter Extrakt oder verkapselte Form sind drei unterschiedliche Dinge, und die reine Milligrammzahl macht sie nicht vergleichbar.
Wem wird das Produkt nicht empfohlen? Ein ehrliches Etikett sagt das vor dem Kauf.
Warum gelangt Curcumin so schlecht ins Blut?
Weil das in seiner Natur liegt. Die französische Behörde ANSES beschreibt das durch die Koordinatorin ihrer Expertise so: „Curcumin ist sehr wenig bioverfügbar, das heißt, es gelangt nur schwer in den Blutkreislauf und wird sehr schnell vom Körper ausgeschieden. Die Hersteller haben verschiedene Formulierungen entwickelt, um diese Bioverfügbarkeit zu verbessern und so die Wirkungen von Curcumin zu verstärken.“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt)
Die Behörde unterteilt diese Formulierungen in zwei Gruppen. Die klassischen Formen: „Kurkuma-Rhizompulver“, „Kurkumaextrakte, mit oder ohne angereichertes Curcumin“. Die neuen, die Bioverfügbarkeit erhöhenden Formen: „Kombinationen von Curcumin mit Piperin oder ätherischem Kurkumaöl“, sowie „aufwendigere Formen: Phytosomen-Komplex, Mizellen, kolloidale Nanopartikel, Verkapselung mit Cyclodextrinen…“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt).
Das hier verwendete Curcumin, Longvida®, ist in einem Komplex aus Phospholipiden und Fettsäuren verkapselt. Es gehört somit zur zweiten Gruppe. Diese Information hat praktische Folgen, die in der nächsten Frage erläutert werden.
Quelle: ANSES (französische Behörde), „Des effets indésirables liés à la consommation de compléments alimentaires contenant du curcuma“, 27. Juni 2022, anses.fr/fr/content/des-effets-indesirables-lies-la-consommation-de-complements-alimentaires-contenant-du. Abgerufen am 22. August 2026.
Ist eine Form mit erhöhter Bioverfügbarkeit ein Vorteil oder ein Risiko?
Das ist die Frage, die wir uns auch anderswo gewünscht hätten. Die ANSES weist darauf hin, dass „die EFSA die duldbare Tagesdosis (ADI) auf 180 mg Curcumin pro Tag für einen 60 kg schweren Erwachsenen festgelegt hat“ und dass sie selbst „festgestellt hat, dass die durch Nahrungsergänzungsmittel zugeführte Dosis für einen 60 kg schweren Erwachsenen unter 153 mg pro Tag bleiben muss“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt).
Dann folgt die Einschränkung: „Die Behörde weist darauf hin, dass dieser Wert nur für Nahrungsergänzungsmittel-Formulierungen gilt, die Curcumin in klassischer Form enthalten“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt). Und die Warnung: „Auch wenn sie die ADI äußerlich nicht überschreiten, können diese neuen Formulierungen ein Risiko gesundheitlicher Nebenwirkungen mit sich bringen, indem sie die Bioverfügbarkeit von Curcumin im Organismus erhöhen. Bisher gibt das Etikett des Nahrungsergänzungsmittels nur selten an, ob es sich um eine klassische oder neue Formulierung handelt.“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt)
Unser Etikett gibt das an, und diese Seite ebenfalls: Die Formel liefert 92 mg Curcuminoide pro Tagesdosis von vier Kapseln, in verkapselter Form. Der Richtwert von 153 mg lässt sich daher nicht unverändert darauf anwenden. Überschreiten Sie nicht die angegebene Dosis, und holen Sie bei einer laufenden Behandlung ärztlichen Rat ein.
Quelle: ANSES (französische Behörde), „Des effets indésirables liés à la consommation de compléments alimentaires contenant du curcuma“, 27. Juni 2022, anses.fr/fr/content/des-effets-indesirables-lies-la-consommation-de-complements-alimentaires-contenant-du. Abgerufen am 22. August 2026.
Ist diese Formel mit einer laufenden Behandlung vereinbar?
Diese Frage lässt sich nicht auf einer Produktseite klären. Sie wird mit Ihrem Arzt oder Apotheker geklärt, die Zusammensetzung vor Augen.
Was wir tun können, ist Ihnen die Fakten zu liefern. Die ANSES „rät Personen mit Erkrankungen der Gallenwege von der Einnahme kurkumahaltiger Nahrungsergänzungsmittel ab“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt). Sie fügt hinzu: „Es besteht ein Risiko im Zusammenhang mit Wechselwirkungen von Curcumin mit bestimmten Arzneimitteln wie Antikoagulanzien, Krebsmedikamenten und Immunsuppressiva. Deren Wirksamkeit oder Sicherheit könnte dadurch beeinträchtigt werden. Die Behörde rät daher Personen, die mit diesen Arzneimitteln behandelt werden, ohne ärztlichen Rat von der Einnahme kurkumahaltiger Nahrungsergänzungsmittel ab.“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt)
In ihrer Stellungnahme von 2020 empfiehlt die Behörde außerdem, „die Vervielfachung der Expositionsquellen gegenüber diesen Pflanzen zu vermeiden, wegen des Risikos kumulierter Aufnahmen und sich addierender Wirkungen, die zu Nebenwirkungen führen können“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt).
Die vollständige Zusammensetzung, Wirkstoff für Wirkstoff, mit Mengen und Titrierungen, finden Sie im Reiter Inhaltsstoffe dieser Seite. Zeigen Sie sie vor.
Quellen: ANSES (französische Behörde), Artikel vom 27. Juni 2022, anses.fr/fr/content/des-effets-indesirables-lies-la-consommation-de-complements-alimentaires-contenant-du; ANSES, Stellungnahme zum Ersuchen Nr. 2020-SA-0045, 10. April 2020, anses.fr/system/files/NUT2020SA0045.pdf. Abgerufen am 22. August 2026.
Hat Kurkuma bereits zu Nebenwirkungen geführt?
Ja, und es wäre unehrlich, das auf der Seite eines Produkts, das Kurkuma enthält, nicht zu erwähnen. Die ANSES berichtet, dass „Italien rund zwanzig Fälle von Hepatitis im Zusammenhang mit kurkumahaltigen Nahrungsergänzungsmitteln verzeichnet hat“ und dass „in Frankreich das Nutrivigilanz-System der ANSES mehr als 100 Meldungen von Nebenwirkungen erfasst hat, die möglicherweise mit dem Konsum von kurkuma- oder curcuminhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln zusammenhängen, davon 15 Hepatitis-Fälle“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt).
Dieses Nutrivigilanz-System besteht seit 2009 und funktioniert in beide Richtungen: Es „ermöglicht das Erfassen und Identifizieren von Nebenwirkungen, die von Angehörigen der Gesundheitsberufe, insbesondere Ärzten und Apothekern, von Herstellern oder Vertreibern sowie von jeder Privatperson gemeldet werden“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt). Falls Sie eine Nebenwirkung feststellen, informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Quellen: ANSES (französische Behörde), Artikel vom 27. Juni 2022, anses.fr/fr/content/des-effets-indesirables-lies-la-consommation-de-complements-alimentaires-contenant-du; ANSES, „Les compléments alimentaires, nécessité d’une consommation éclairée“, 21. März 2025, anses.fr/fr/content/les-complements-alimentaires-necessite-dune-consommation-eclairee. Abgerufen am 22. August 2026.
Wie liest man das Etikett eines pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels?
Die ANSES veröffentlicht fünf Empfehlungen, die wir unverändert wiedergeben: „Rat bei einer medizinischen Fachperson einholen“, „Verlängerte, wiederholte oder mehrfache Einnahmen vermeiden“, „Anwendungsbedingungen beachten“, „Vorsicht bei Produkten, die als Wundermittel dargestellt werden“, „Produkte aus den am besten kontrollierten Vertriebswegen bevorzugen“ (Originalzitate, aus dem Französischen übersetzt).
Sie empfiehlt außerdem, zunächst eine Frage zu stellen: „Bevor man ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, lautet die erste zu stellende Frage: ‚Brauche ich das wirklich?‘“ (Originalzitat, aus dem Französischen übersetzt)
Auf dem Etikett selbst lohnt es sich, für jede Pflanze drei Angaben zu suchen: die Extraktmenge pro Tagesdosis, die Titrierung dieses Extrakts und die Art des Extraktionsverfahrens. Alle drei stehen auf dieser Seite. Ihr Fehlen anderswo ist selbst schon eine Information.
Quelle: ANSES (französische Behörde), „Les compléments alimentaires, nécessité d’une consommation éclairée“, veröffentlicht am 21. März 2025, anses.fr/fr/content/les-complements-alimentaires-necessite-dune-consommation-eclairee. Abgerufen am 22. August 2026.
Warum darf keine Marke eine Wirkung ankündigen?
Weil das europäische Recht streng regelt, was ein Lebensmittel aussagen darf. Die EFSA erinnert an das Ziel der Verordnung 1924/2006: „Eines der Hauptziele dieser Verordnung ist es, sicherzustellen, dass jede auf einem Lebensmitteletikett in der EU gemachte Angabe klar und wissenschaftlich belegt ist.“ (Originalzitat, aus dem Englischen übersetzt) Und es ist die Behörde selbst, die diese Überprüfung vornimmt: „Die EFSA ist dafür zuständig, die wissenschaftliche Absicherung der eingereichten Angaben zu prüfen.“ (Originalzitat, aus dem Englischen übersetzt)
Auf europäischer Ebene fasst die EFSA die Lage zusammen: Gesundheitsbezogene Angaben unterliegen strengen rechtlichen Vorgaben, und bislang ist nur eine begrenzte Zahl an Angaben zugelassen. Keine davon deckt die Pflanzen dieser Formel ab.
Wenn eine Seite Ihnen trotzdem ein Ergebnis verspricht, verfügt sie über keine Wissenschaft, die andere nicht hätten. Sie hat sich lediglich entschieden, sich nicht an den rechtlichen Rahmen zu halten.
Quelle: EFSA, Themenseite „Health claims“, efsa.europa.eu/en/topics/topic/health-claims. Abgerufen am 22. August 2026.
Eine Nuance besteht jedoch, und wir wenden sie an. Unter den noch offenen Angaben befinden sich Aussagen zur Gelenkgesundheit, die im Rahmen der Übergangsregelung nach Artikel 28 der Verordnung weiterhin verwendet werden dürfen. Ausschließlich in diesem Rahmen gibt diese Seite an, dass Kurkuma und Boswellia zur Gesundheit der Gelenke beitragen. Keine auf eine Krankheit bezogene Aussage ist zulässig, und Sie werden hier keine finden.
Wem wird diese Formel nicht empfohlen?
Sie wird nicht empfohlen bei Gallenwegsverschluss oder Störungen der Gallenfunktion, für schwangere oder stillende Frauen, für Diabetiker sowie bei Einnahme von Antikoagulanzien, Krebsmedikamenten oder Immunsuppressiva.
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt ersetzt keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und keine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Bei jeder laufenden Behandlung holen Sie vor der ersten Einnahme den Rat eines Arztes oder Apothekers ein.
Welche Formel passt zu meiner Situation?
Alle Seiten dieser Produktreihe beschreiben ein und dasselbe Produkt: dieselben Wirkstoffe, dieselben Mengen, dieselbe Flasche mit 120 Kapseln, dieselbe Einnahme von vier Kapseln pro Tag. Im Behälter ändert sich nichts. Was sich ändert, ist der Blickwinkel, aus dem wir die Zusammensetzung erklären, und der Weg, über den Sie hierher gefunden haben.
Diese Seite richtet sich an Leser, die eine Formel verstehen möchten, bevor sie sich für eine entscheiden: Extraktionsformen, Titrierungen, rechtliche Grenzen, Vorsichtsmaßnahmen. Andere Seiten behandeln dieselbe Zusammensetzung aus einem anderen Blickwinkel, auf Grundlage derselben öffentlichen Quellen: die Seite für Leser über 50, Nahrungsergänzung bei Sehnenreizung, die Seite mit den Vergleichskriterien im Detail, die Seite für lange Sitztage, die Seite zum unteren Rücken.
Unabhängig von Ihrer Wahl finden Sie die vollständige Zusammensetzung im Reiter Inhaltsstoffe dieser Seite. Vier Optionen: Einzelkauf, 2er-Set, 3er-Set oder monatliches Abonnement für 29,90 € statt 39,90 €, jederzeit kündbar.
Wie viele Boswelliasäuren pro Tag?
Im Bereich der Gelenkgesundheit erlaubt die europäische Regelung eine Angabe im Rahmen der noch offenen Angaben: Boswellia trägt zur Gesundheit der Gelenke und der Knochen bei. Diese Formel liefert davon 307 mg pro Tagesdosis, in Form eines konzentrierten Extrakts, titriert auf 65 % Boswelliasäuren, das entspricht 200 mg Boswelliasäuren.
Über diesen Satz hinaus kann nichts behauptet werden, weder von uns noch von irgendjemand sonst.
Wie viele tatsächliche Curcuminoide pro Tag?
Derselbe Rahmen gilt: Kurkuma trägt zur Gesundheit der Gelenke bei. Diese Formel liefert 400 mg Curcumin Longvida®, davon 92 mg Curcuminoide, gewonnen nach der patentierten Technologie „Solid Lipid Curcumin Particle“.
Da gewöhnliches Curcumin nur sehr wenig aufgenommen wird, war die Form ausschlaggebend für diese Wahl, nicht die reine Menge. Auch hier kann nichts weiter behauptet werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Die Angaben auf dieser Seite dienen der Information und stellen keine medizinische Beratung dar. Fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke um Rat, insbesondere bei laufender Behandlung, in der Schwangerschaft oder in der Stillzeit.
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