INFLA HARMONY™ : Curkumin, Boswellia, Quercetin, Ingefära, Alfaliponsyra

Nej. Den franska livsmedels- och hälsomyndigheten ANSES uttrycker det som en definition, inte en språklig försiktighetsåtgärd: ”Kosttillskottet är inte ett läkemedel, det kan därför per definition inte hävda någon terapeutisk effekt.”

Den franska sjukförsäkringen Assurance Maladie placerar uttryckligen dessa produkter inom egenvård: ”Spontan konsumtion eller konsumtion inom en alternativ terapeutisk ram av kosttillskott kan räknas som egenvård. Dessa produkter säljs nämligen ofta med påståenden som pekar mot förbättrad hälsa och välbefinnande. De kan dock interagera med ett eller flera läkemedel.”

Den beskriver också, angående egenvård som fortsätter längre än rekommenderat, exakt den mekanism vi inte vill uppmuntra: ”detta beteende kan leda till att man skjuter upp en konsultation under vilken läkaren skulle kunna upptäcka ett allvarligare problem”.

En smärta som varar bedöms och behandlas vid en läkarkonsultation. Ett kosttillskott ersätter varken en diagnos, en behandling eller rådet från en läkare, farmaceut eller sjukgymnast. Om det är din situation, börja med att boka tid.

Källor: ANSES (fransk myndighet), ”Les compléments alimentaires, nécessité d’une consommation éclairée”, publicerad 21 mars 2025, anses.fr/fr/content/les-complements-alimentaires-necessite-dune-consommation-eclairee; Assurance Maladie (fransk sjukförsäkring), ”Se soigner seul avec l’automédication”, 11 september 2025, ameli.fr/assure/sante/medicaments/utiliser-recycler-medicaments/automedication. Hämtad 22 augusti 2026.

Det är en flavonoid, en familj av växtföreningar som är vanlig i vanlig kost. Den finns bland annat i lök, kapris, äpple och vissa bär. Den tillhör samma stora grupp av molekyler som de som studeras för sin antioxidativa aktivitet.

En sak bör sägas tydligt: hittills har EFSA inte godkänt något hälsopåstående för quercetin. Du kommer därför inte hitta något löfte om detta på denna sida, och en sida som ändå ger dig ett sådant löfte bryter mot regelverket.

Det denna formel kan säga dig, verifierbart: den ger 300 mg per daglig dos, i form av ett extrakt standardiserat till 85 %.

Källa: EFSA, ”Health claims”, efsa.europa.eu. Hämtad 28 augusti 2026.

Boswellia serrata är ett träd vars gummiharts skördas. Denna harts innehåller boswelliasyror, vilket är de molekyler som extraktens standardisering avser. Det är därför ett seriöst extrakt anger en standardiseringsgrad i boswelliasyror snarare än en enkel mängd växt.

Boswellia finns bland de växter vars påståenden om ledhälsa fortfarande får användas enligt den övergångsordning som föreskrivs i artikel 28 i EU:s förordning om hälsopåståenden. Det är av denna anledning, och endast av denna anledning, som denna sida anger att boswellia bidrar till ledernas och benens hälsa.

I denna formel: 307 mg per daglig dos, standardiserat till 65 %, det vill säga 200 mg boswelliasyror.

Källa: förordning (EG) nr 1924/2006, artikel 28; EFSA, ”Health claims”. Hämtad 28 augusti 2026.

Liksom alla koncentrerade växter kräver den försiktighet, och den franska myndigheten ANSES påminner om att ansvaret för informationen ligger hos tillverkaren, eftersom ”saluföring av kosttillskott inte kräver marknadsföringstillstånd”.

De personer som denna fullständiga formel avråds för listas under fliken Försiktighetsåtgärder på denna sida, och vi visar dem före köpet snarare än på baksidan av flaskan. Där finns bland annat situationer kopplade till gallfunktionen, graviditet och amning, samt vissa pågående behandlingar.

Det tillvägagångssätt som passar i alla lägen: ANSES sätter rådet från en hälso- och sjukvårdspersonal överst bland sina rekommendationer och uppmanar till att ”meddela sin läkare eller farmaceut om intag av kosttillskott”.

Källa: ANSES (fransk myndighet), ”Les compléments alimentaires, nécessité d’une consommation éclairée”, 21 mars 2025. Hämtad 28 augusti 2026.

Båda metoderna svarar mot samma iakttagelse: kurkumin, taget som det är, passerar mycket dåligt ut i blodet. De gör det på olika sätt.

Piperin, utvunnet ur svartpeppar, påverkar kurkuminets ämnesomsättning och fördröjer dess utsöndring. Det är den vanligaste och billigaste lösningen att formulera. Den har en konsekvens värd att känna till: piperin påverkar också hur kroppen bryter ner andra ämnen, vilket gör rådet från en farmaceut användbart vid pågående behandling.

Den andra metoden kapslar in kurkuminet i en fast lipidpartikel. Det är den väg som valts här, med Longvida®, och denna formel innehåller därför inget piperin. 400 mg per daglig dos, varav 92 mg kurkuminoider.

Ingen av de två metoderna är överlägsen i absoluta tal. Det är två metoder, och du har rätt att veta vilken du köper.

Av mätskäl. Ett gurkmejapulver doseras med sked, med en kurkuminoidhalt som varierar från ett rhizom till ett annat och från en skörd till en annan. En kapsel med standardiserat extrakt ger samma mängd aktiv molekyl vid varje intag, och denna mängd mäts och publiceras.

Det är också det som gör jämförelsen mellan två produkter möjlig. Två pulver kan inte jämföras, två standardiseringsgrader kan.

Här: 120 kapslar per flaska, fyra per dag, trettio dagar. Den fullständiga dagliga dosen motsvarar de fem rader som publiceras på denna sida.

Nej, och anledningen ligger i de aktiva ämnenas form. Kurkumin Longvida® är en formulerad ingrediens, framställd genom en patenterad inkapslingsprocess, som inte omfattas av ekologisk certifiering. Valet har därför gjorts utifrån extraktionsformen snarare än märkningen.

Det är ett medvetet ställningstagande, och det går att jämföra ärligt: en ekologisk standardiserad gurkmeja ger dig en certifierad växt, denna formel ger dig fem standardiserade extrakt vars mängder och standardiseringsgrader publiceras. Det är två olika kriterier, och vilket som är rätt beror på vad du söker.

Tillverkningen är fransk, liksom hela vårt sortiment av kosttillskott.

Nej, och det är den franska myndigheten ANSES som säger det, i ett yttrande om kosttillskott som innehåller antiinflammatoriska växter: ”Inflammation är en naturlig försvarsprocess och behöver inte bekämpas när den inte är överdriven.”

Samma yttrande sätter en gräns som vi återger orört: ”Utifrån tillgängliga data kan det inte uteslutas att konsumtion av växter med antiinflammatoriska eller immunmodulerande egenskaper kan hämma kroppens naturliga försvar.” Myndigheten rekommenderar konsumenter ”att rådfråga sin läkare om de identifierar växter som behandlas i detta yttrande i sammansättningen av ett kosttillskott de intar, särskilt om de behandlas för en kronisk inflammatorisk sjukdom”.

Gurkmeja och boswellia finns bland de växter som behandlas i detta yttrande. Två av de fem aktiva ämnena i denna formel berörs alltså direkt. Vi föredrar att skriva det för dig snarare än att låta dig upptäcka det själv.

Källa: ANSES (fransk myndighet), yttrande angående begäran nr 2020-SA-0045, 10 april 2020, anses.fr/system/files/NUT2020SA0045.pdf. Hämtad 22 augusti 2026.

Fyra kapslar, och fem aktiva ämnen:

• Kurkumin Longvida®: 400 mg, varav 92 mg kurkuminoider, patenterad process med fast lipidpartikel.
• Boswellia serrata: 307 mg, extrakt standardiserat till 65 %, det vill säga 200 mg boswelliasyror.
• Quercetin: 300 mg, extrakt standardiserat till 85 %.
• Ingefärsextrakt: 300 mg, standardiserat i gingeroler, det vill säga 15 mg gingeroler.
• Alfaliponsyra: 300 mg, framställd genom kontrollerad syntes, renad till 100 %.

Den fullständiga tabellen finns under fliken Ingredienser, högst upp på denna sida. Gurkmeja och boswellia bidrar till ledernas hälsa.

Fyra frågor räcker, och de fungerar på vilken produkt som helst i hyllan.

Gäller den angivna siffran en kapsel eller hela dosen? En produkt som anger 500 mg per kapsel och tas en gång om dagen ger inte samma sak som en produkt som anger 500 mg för fyra kapslar.

Hur mycket aktiva molekyler, och inte bara hur mycket extrakt? 400 mg extrakt standardiserat till 20 % ger 80 mg aktivt ämne. Utan angiven standardiseringsgrad är beräkningen omöjlig.

I vilken form har det aktiva ämnet extraherats? Enkelt pulver, koncentrerat extrakt eller inkapslad form är tre olika saker, och det råa milligrammet gör dem inte jämförbara.

Vem avråds produkten för? En ärlig etikett anger det före köpet.

Därför att det ligger i dess natur. Den franska myndigheten ANSES beskriver det så här, genom rösten hos samordnaren för dess expertutlåtande: ”Kurkumin har mycket låg biotillgänglighet, det vill säga det passerar svårt ut i blodomloppet och elimineras mycket snabbt av kroppen. Tillverkare har utvecklat olika formuleringar för att förbättra denna biotillgänglighet och därmed öka kurkuminets effekter.”

Myndigheten delar in dessa formuleringar i två familjer. De klassiska formerna: ”pulver av gurkmejarhizom”, ”gurkmejaextrakt berikade eller inte med kurkumin”. De nya formerna som ökar biotillgängligheten: ”kombinationer av kurkumin och piperin eller gurkmejaeterisk olja”, samt ”mer avancerade former: fytosomkomplex, miceller, kolloidala nanopartiklar, cyklodextrininkapsling…”.

Kurkuminet som valts här, Longvida®, är inkapslat i ett komplex av fosfolipider och fettsyror. Det tillhör alltså den andra familjen. Denna information har praktiska konsekvenser, som beskrivs i nästa fråga.

Källa: ANSES (fransk myndighet), ”Des effets indésirables liés à la consommation de compléments alimentaires contenant du curcuma”, 27 juni 2022, anses.fr/fr/content/des-effets-indesirables-lies-la-consommation-de-complements-alimentaires-contenant-du. Hämtad 22 augusti 2026.

Det är den fråga vi själva skulle velat läsa någon annanstans. Den franska myndigheten ANSES påminner om att ”EFSA har fastställt det acceptabla dagliga intaget (ADI) till 180 mg kurkumin per dag för en vuxen på 60 kg” och att den själv ”har fastställt att den mängd kosttillskott tillför bör vara lägre än 153 mg per dag för en vuxen på 60 kg”.

Sedan kommer förbehållet: ”myndigheten betonar att detta värde endast gäller formuleringar av kosttillskott som innehåller kurkumin i klassisk form”. Och varningen: ”Även om de till synes inte överskrider ADI kan dessa nya formuleringar medföra en risk för hälsoskadliga biverkningar genom att öka kurkuminets biotillgänglighet i kroppen. Kosttillskottets etikett anger idag sällan om det rör sig om en klassisk eller ny formulering.”

Vår etikett anger det, och det gör även denna sida: formeln ger 92 mg kurkuminoider per daglig dos av fyra kapslar, i inkapslad form. Riktmärket på 153 mg är därför inte direkt tillämpligt på den. Överskrid inte den angivna dosen, och rådfråga läkare vid pågående behandling.

Källa: ANSES (fransk myndighet), ”Des effets indésirables liés à la consommation de compléments alimentaires contenant du curcuma”, 27 juni 2022, anses.fr/fr/content/des-effets-indesirables-lies-la-consommation-de-complements-alimentaires-contenant-du. Hämtad 22 augusti 2026.

Den frågan avgörs inte på en produktsida. Den avgörs tillsammans med din läkare eller farmaceut, med sammansättningen framför er.

Det vi kan göra är att ge dig underlaget. Den franska myndigheten ANSES ”avråder personer med sjukdomar i gallvägarna från att inta kosttillskott baserade på gurkmeja”. Den tillägger: ”det finns en risk kopplad till kurkuminets interaktioner med vissa läkemedel såsom blodförtunnande medel, cancerläkemedel och immunhämmande läkemedel. Deras effekt eller säkerhet skulle kunna påverkas. Myndigheten avråder därför personer som behandlas med dessa läkemedel från att inta kosttillskott som innehåller gurkmeja utan läkarråd.”

I sitt yttrande från 2020 rekommenderar myndigheten också att ”undvika att kombinera flera exponeringskällor för dessa växter på grund av risken för ackumulerat intag och sammanlagda effekter som kan leda till biverkningar”.

Den fullständiga sammansättningen, ämne för ämne, med mängder och standardiseringsgrader, finns under fliken Ingredienser på denna sida. Visa den.

Källor: ANSES (fransk myndighet), artikel av den 27 juni 2022, anses.fr/fr/content/des-effets-indesirables-lies-la-consommation-de-complements-alimentaires-contenant-du; ANSES, yttrande angående begäran nr 2020-SA-0045, 10 april 2020, anses.fr/system/files/NUT2020SA0045.pdf. Hämtad 22 augusti 2026.

Ja, och det vore oärligt att inte skriva det på sidan för en produkt som innehåller det. Den franska myndigheten ANSES rapporterar att ”Italien har registrerat ett tjugotal fall av hepatit som involverar kosttillskott innehållande gurkmeja” och att ”i Frankrike har Anses nutrivigilanssystem registrerat över 100 rapporter om biverkningar som eventuellt kan kopplas till intag av kosttillskott innehållande gurkmeja eller kurkumin, varav 15 hepatiter”.

Detta nutrivigilanssystem, ett franskt system för biverkningsrapportering, har funnits sedan 2009 och fungerar åt båda hållen: det ”gör det möjligt att samla in och identifiera biverkningar som rapporterats av hälso- och sjukvårdspersonal, särskilt läkare och farmaceuter, tillverkare eller distributörer samt av privatpersoner”. Om du upplever en biverkning, rapportera den.

Källor: ANSES (fransk myndighet), artikel av den 27 juni 2022, anses.fr/fr/content/des-effets-indesirables-lies-la-consommation-de-complements-alimentaires-contenant-du; ANSES, ”Les compléments alimentaires, nécessité d’une consommation éclairée”, 21 mars 2025, anses.fr/fr/content/les-complements-alimentaires-necessite-dune-consommation-eclairee. Hämtad 22 augusti 2026.

Den franska myndigheten ANSES publicerar fem råd, som vi återger oförändrade: ”Rådfråga en hälso- och sjukvårdspersonal”, ”Undvik långvarigt, upprepat eller flerfaldigt intag”, ”Följ användningsanvisningarna”, ”Var uppmärksam på produkter som framställs som mirakulösa”, ”Föredra produkter som säljs via de bäst kontrollerade kanalerna”.

Den rekommenderar också att börja med en fråga: ”Innan man intar ett kosttillskott är den första frågan att ställa sig ‘behöver jag verkligen detta?’”

På själva etiketten är det värt att söka efter tre siffror för varje växt: mängden extrakt per daglig dos, standardiseringsgraden för detta extrakt, och typen av extraktionsprocess. Alla tre finns på denna sida. Deras frånvaro, någon annanstans, är i sig en upplysning.

Källa: ANSES (fransk myndighet), ”Les compléments alimentaires, nécessité d’une consommation éclairée”, publicerad 21 mars 2025, anses.fr/fr/content/les-complements-alimentaires-necessite-dune-consommation-eclairee. Hämtad 22 augusti 2026.

Därför att EU-lagstiftningen strikt reglerar vad ett livsmedel får hävda. EFSA påminner om syftet med förordning 1924/2006: ”Ett av de viktigaste målen med denna förordning är att säkerställa att alla påståenden på en livsmedelsetikett inom EU är tydliga och vetenskapligt underbyggda.” Och det är myndigheten som utför denna granskning: ”EFSA ansvarar för att verifiera den vetenskapliga grunden för inlämnade påståenden.”

På den franska sidan sammanfattar ANSES läget: påståendena ”är strikt reglerade av EU-lagstiftningen” och ”idag är ett begränsat antal hälsopåståenden godkända”. Inget av dem täcker växterna i denna formel.

När en sida ändå utlovar dig ett resultat förfogar den inte över någon vetenskap som andra saknar. Den har helt enkelt valt att inte hålla sig inom ramen.

Källor: EFSA, temasida ”Health claims”, efsa.europa.eu/en/topics/topic/health-claims; ANSES (fransk myndighet), ”Les compléments alimentaires, nécessité d’une consommation éclairée”, 21 mars 2025, anses.fr/fr/content/les-complements-alimentaires-necessite-dune-consommation-eclairee. Hämtad 22 augusti 2026.

En nyans finns dock, och vi tillämpar den. Bland de påståenden som fortfarande väntar på beslut finns uppgifter om ledhälsa, som får användas enligt den övergångsordning som föreskrivs i artikel 28 i förordningen. Det är av denna anledning, och endast av denna anledning, som denna sida anger att gurkmeja och boswellia bidrar till ledernas hälsa. Inget påstående som avser en sjukdom är tillåtet, och du kommer inte hitta något sådant här.

Den avråds vid gallvägsobstruktion eller nedsatt gallfunktion, till gravida eller ammande kvinnor, till personer med diabetes, samt vid samtidig användning av blodförtunnande läkemedel, cancerläkemedel eller immunhämmande läkemedel.

Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Denna produkt ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Förvaras oåtkomligt för små barn.

Vid pågående behandling, oavsett vilken, rådfråga en läkare eller farmaceut innan första intaget.

Alla sidor i detta sortiment beskriver en och samma produkt: samma aktiva ämnen, samma mängder, samma flaska med 120 kapslar, samma dos på fyra kapslar per dag. Inget ändras i burken. Det som ändras är vinkeln från vilken vi förklarar sammansättningen, och vägen genom vilken du kom hit.

Denna sida riktar sig till läsaren som vill förstå en formel innan hen väljer en: extraktionsformer, standardiseringsgrader, regulatoriska gränser, försiktighetsåtgärder. Andra sidor behandlar samma sammansättning ur en annan vinkel, utifrån samma offentliga källor: sidan skriven för läsare över 50 år, kosttillskott mot senproblem, sidan som beskriver jämförelsekriterier, sidan om stillasittande dagar, sidan om nedre delen av ryggen.

Oavsett vad du väljer finns hela sammansättningen under fliken Ingredienser på denna sida. Fyra format: enstaka köp, 2-pack, 3-pack, eller månadsabonnemang till 29,90 € i stället för 39,90 €, uppsägningsbart när som helst.

På ledernas område tillåter EU-lagstiftningen ett påstående inom ramen för väntande hälsopåståenden: boswellia bidrar till ledernas och benens hälsa. Denna formel ger 307 mg per daglig dos, i form av ett koncentrerat extrakt standardiserat till 65 % boswelliasyror, det vill säga 200 mg boswelliasyror.

Utöver denna mening kan ingenting hävdas, varken av oss eller av någon annan.

Samma ramverk gäller: gurkmeja bidrar till ledernas hälsa. Denna formel ger 400 mg kurkumin Longvida®, varav 92 mg kurkuminoider, extraherat enligt den patenterade teknologin ”Solid Lipid Curcumin Particle”.

Eftersom vanligt kurkumin tas upp mycket dåligt är det formen som styrt detta val, inte den råa mängden. Även här kan inget annat hävdas.