⚡ Altamente biodisponible
5 activos, precio de uno
INFLA HARMONY™: Tendones y Recuperación
Fabricado en Europa120 cápsulas4 al día
Un mix antiinflamatorio altamente biodisponible, formulado con Longvida® Curcumin, Boswellia, Jengibre y Quercetina para reducir la inflamación, los dolores crónicos ligados a la tendinitis y reforzar las defensas naturales. Alternativa natural para calmar la inflamación. Reduce la inflamación gracias a formas patentadas y altamente biodisponibles, allí donde la mayoría de los complementos se conforman con extractos estándar o con un solo activo. Primer mix con 5 activos que reduce la inflamación de forma duradera.
Lo que caracteriza esta fórmula
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Cinco activos vegetales estandarizados, cada uno titulado a una concentración indicada
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Curcumina Longvida®, extraída mediante la tecnología patentada Solid Lipid Curcumin Particle
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Fabricado en Francia, como el conjunto de nuestros complementos
- 💰 Ahorro máximo - precio por dosis más bajo
- 🚚 Envío gratuito en todas sus renovaciones
- ⏸️ Cancelación posible en cualquier momento
Ingredientes
Fórmula completa (para 4 cápsulas)
| Activo | Cantidad | Titulación / Activo real |
|---|---|---|
| Longvida® Curcumin | 400 mg | 92 mg de curcuminoides |
| Boswellia serrata | 307 mg | 200 mg de ácidos boswélicos |
| Quercetina | 300 mg | 85% |
| Extracto de jengibre | 300 mg | 15 mg de gingeroles |
| Ácido α-lipoico | 300 mg | 100% |
Modo de empleo
Tomar 4 cápsulas al día, con un vaso de agua, preferiblemente por la mañana.
PRECAUCIONES DE USO
- No superar la dosis diaria recomendada.
- No sustituye un modo de vida saludable ni una dieta variada y equilibrada.
- Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.
No recomendado:
- en caso de obstrucción biliar o trastornos de la función biliar
- en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia
- en personas diabéticas
- en caso de tratamiento con anticoagulantes, anticancerígenos o inmunosupresores
CONSERVACIÓN Y RECICLAJE
- Conservar en un lugar seco, protegido del calor y de la luz.
- Logotipo Triman e instrucciones de reciclaje en el envase.
Los beneficios de INFLA HARMONY
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Articulaciones
La curcumina Longvida® y la boswellia titulada actúan juntas sobre el confort articular
- 400 mg de Longvida®, de los cuales 92 mg de curcuminoides
- 307 mg de boswellia titulada al 65 %, de los cuales 200 mg de ácidos boswélicos
- Para adultos activos, deportistas y personas propensas a las molestias articulares
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Equilibrio inflamatorio
Cinco activos titulados que actúan sobre las vías de la inflamación de bajo grado
- Curcumina, boswellia, quercetina, jengibre, ácido alfa-lipoico
- Cinco dosis publicadas al miligramo, ningún extracto genérico
- Una acción complementaria en lugar de un solo activo aislado
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Antioxidante & Longevidad
La quercetina y el ácido alfa-lipoico contribuyen a proteger las células del estrés oxidativo
- 300 mg de quercetina, extracto titulado al 85 %
- 300 mg de ácido alfa-lipoico
- Neutraliza los radicales libres cada día
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Movilidad & Recuperación
El jengibre favorece la movilidad y la recuperación tras el esfuerzo
- 300 mg de jengibre, de los cuales 15 mg de gingeroles
- Utilizado desde hace 4 000 años en la medicina tradicional
- Para recuperar el placer de moverse, día tras día
La carga, después la recuperación.
Un tendón no reacciona a una sesión. Reacciona a lo que se acumula: la carga de entrenamiento que sube demasiado rápido, el mismo gesto repetido seis horas al día en el trabajo, el calentamiento acortado porque se llega tarde, y el tiempo de recuperación que no se deja entre dos esfuerzos.
Este último punto no es una intuición de entrenador. El seguro de enfermedad francés (Assurance Maladie) incluye «la ausencia de tiempo de descanso o de recuperación» entre los elementos que agravan las lesiones de los tendones, al mismo nivel que la repetición de los gestos, el trabajo en frío y las vibraciones.
INFLAHARMONY Tendones y Recuperación se dirige a esos lectores: los que entrenan, y los cuyo oficio depende de sus manos, sus codos y sus hombros. La fórmula es exactamente la de nuestro mix original: mismos activos, mismas cantidades, mismo envase. Lo que cambia aquí es el tiempo que dedicamos a explicarle lo que contiene.
El gesto repetido
El mismo movimiento, cientos de veces, todos los días laborables.
Entre dos esfuerzos
El tiempo que se le da al cuerpo antes de volver a cargar.
La sesión del lunes
La que sigue a dos días de parón, y que se afronta un poco deprisa.
El calentamiento
Los diez minutos que se saltan cuando la sesión empieza tarde.
Cinco activos, y la cuestión de lo que realmente pasa a la sangre
La curcumina tiene una debilidad conocida, y documentada: se absorbe muy mal. La Agencia nacional de seguridad sanitaria (francesa) describe «una absorción oral muy baja, un metabolismo y una eliminación rápidos», y señala que en los estudios realizados en ratas, la mayor parte de lo que se ingiere se encuentra en las heces en lugar de en la sangre.
Por eso hemos elegido Longvida®, una curcumina encapsulada en un complejo de fosfolípidos y ácidos grasos. «La inclusión de curcumina en una matriz lipófila» y «la encapsulación» figuran entre las técnicas que la ANSES recoge para aumentar su biodisponibilidad. El resto de la fórmula sigue la misma lógica de formas definidas: boswellia serrata titulada al 65 % de ácidos boswélicos, quercetina titulada al 85 %, extracto de jengibre titulado en gingeroles, ácido alfa-lipoico purificado al 100 % de ácido lipoico activo.
Cuatro cápsulas al día. Es más que muchas fórmulas, y lo asumimos: las cantidades que hemos elegido no caben en una sola.
Cada cantidad y cada titulación figuran en la pestaña Ingredientes de esta página. No tiene que creernos bajo palabra.
Longvida® Curcumin
boswellia serrata
extracto de jengibre
Quercetina
Ácido α-lipoico
Cinco activos, cinco cantidades, publicadas.
Curcumina Longvida®, boswellia serrata, quercetina, extracto de jengibre y ácido alfa-lipoico. Para cada uno, la cantidad por toma diaria y la titulación se indican en la pestaña Ingredientes de esta página.
Complemento tendinitis: lo que contiene esta fórmula, activo por activo
Cinco extractos, cinco procesos, cinco titulaciones. Aquí tiene el detalle de cada uno, para una toma diaria de cuatro cápsulas.
Activo 1
Curcumina Longvida®
400 mg por toma diaria, es decir 92 mg de curcuminoides. Procedimiento patentado «Solid Lipid Curcumin Particle». Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
Activo 2
Boswellia serrata
307 mg por toma diaria, extracto concentrado titulado al 65 % de ácidos boswélicos, es decir 200 mg de ácidos boswélicos. Actúa sobre el dolor, la rigidez y la movilidad.
Activo 3
Quercetina
300 mg por toma diaria, extracto titulado al 85 %. Flavonoide con una destacada actividad antioxidante y con propiedades antiinflamatorias estudiadas.
Activo 4
Extracto de jengibre
300 mg por toma diaria, rizoma titulado en gingeroles, es decir 15 mg de gingeroles. Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
Activo 5
Ácido alfa-lipoico
300 mg por toma diaria, obtenido por síntesis controlada y purificado al 100 % de ácido lipoico activo. Antioxidante celular
Activo 6
Cuatro cápsulas, por la mañana
120 cápsulas por frasco, es decir treinta días. Tomar con un vaso de agua.
Con lo que nos comprometemos
Extractos estandarizados, una titulación indicada para cada activo, fabricación europea y control en laboratorio. El detalle de las cantidades se publica en esta página, no solo en la etiqueta.
Titulación indicada
Testado en laboratorio
Vegano & clean label
Fabricación europea
Activos premium estandarizados
Pago seguro & envío rápido
Cómo tomar INFLAHARMONY Tendones y Recuperación
Tomar 4 cápsulas al día, con un vaso de agua, preferiblemente por la mañana.
Titulado, o simplemente anunciado
Muchos complementos anuncian un ingrediente sin anunciar su concentración. Un extracto estandarizado, en cambio, está titulado: la cantidad de moléculas activas se mide y se anuncia, y se mantiene igual de un lote a otro.
Esta es la elección adoptada para los cinco activos de esta fórmula. Las cantidades y las titulaciones están publicadas en esta página.
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Cúrcuma estándar | Complemento sin titular | |
| Extractos estandarizados | |||
| Titulación anunciada para cada activo | |||
| Cinco activos combinados en una misma toma | |||
| Curcumina Longvida® (Solid Lipid Curcumin Particle) | |||
| Cantidades indicadas por toma diaria | |||
| Fabricación europea | |||
| Composición publicada en la página del producto |
La misma fórmula, entre dos sesiones.
120 cápsulas, 4 al día, 30 días. Compra única, pack de 2, pack de 3, o suscripción mensual cancelable en cualquier momento.
Por qué creé esta fórmula
Cuando empecé a interesarme seriamente por el tema, sobre todo leí etiquetas. En todas partes, el mismo esquema: un activo de moda, destacado en solitario, a una dosis que cabe en una sola cápsula. Rara vez el conjunto. Rara vez teniendo en cuenta cómo se absorben realmente esas moléculas.
No digo que esos productos sean malos. Digo que no encontré el que buscaba.
Así que lo hicimos nosotros. Cinco activos vegetales, cada uno con su forma y su titulación, publicados en esta página. Cuatro cápsulas al día, porque lo que hemos elegido no cabe en una sola.
Y nada más. No le prometemos nada, porque ninguna alegación de salud está autorizada sobre estas plantas en Europa, para nadie. Prefiero decirle exactamente qué hay dentro.
«No creé esta fórmula para completar una gama. La creé porque no encontraba lo que buscaba.»
Beyond {routine}
Envejecer mejor no depende de un producto milagroso.
Es una rutina coherente, construida con exigencia, una elección tras otra.
Multivitamines NAD⁺ & Longévité
Un multivitamines anti-âge nouvelle génération, formulé pour soutenir la longévité cellulaire, la production d’énergie et les mécanismes de protection du vieillissement. Une synergie d’actifs de pointe NAD⁺, mitochondries, antioxydants cellulaires et autophagie.
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TendinitisLo que la ley prohíbe prometerle, y lo que sí podemos mostrarle
La tendinitis, a la que las fuentes médicas hoy prefieren llamar tendinopatía, es una lesión por sobreuso. La Alta Autoridad de Salud francesa (HAS) la describe, para el codo, como «una lesión de sobreuso que aparece a raíz de una sobrecarga excéntrica» del tendón, «consecutiva a actividades repetitivas del antebrazo y del codo». Su tratamiento de referencia combina el reposo de los tendones afectados, la corrección de los gestos causantes y la rehabilitación.
Los extractos vegetales, en particular la curcumina y la boswellia, han sido objeto de numerosos trabajos. Lo que la investigación documenta de forma más sólida no es un efecto, sino el comportamiento de estas moléculas en el organismo: su solubilidad, su absorción, su metabolismo. Es en ese terreno donde se miden las diferencias entre productos.
En cuanto a las alegaciones, en cambio, la normativa europea no se ha pronunciado. La evaluación de las solicitudes relativas a las sustancias vegetales está suspendida desde 2010 y todavía no ha concluido, tal como recordó el Tribunal de Justicia de la Unión Europea en su sentencia del 30 de abril de 2025. A día de hoy no está autorizada ninguna alegación de salud para la curcumina o la boswellia, ni para nosotros ni para ninguna otra marca. Por eso preferimos decirle qué contiene la fórmula, y en qué dosis.
Curcumina Longvida®
Extraída mediante la tecnología patentada «Solid Lipid Curcumin Particle». El cúrcuma contribuye a la salud de las articulaciones.
Boswellia serrata
Extracto concentrado, titulado al 65 % de ácidos boswélicos, es decir un contenido constante de un lote a otro. La boswellia contribuye a la salud de las articulaciones y los huesos.
Quercetina
Extracto titulado al 85 % de quercetina.
Extracto de jengibre
Extracto de rizoma titulado en gingeroles, es decir 15 mg de gingeroles por toma diaria.
Ácido alfa-lipoico
Obtenido por síntesis controlada y purificado hasta alcanzar el 100 % de ácido lipoico activo.
Beyond {testimonials}
Basado en 75 reseñas
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Après le sport surtout.
Je recommande.
Rien à redire.
Je ne saurais pas expliquer exactement mais je me sens moins “bloqué” dans le corps.
Mais quand on arrête on sent la différence.
Je fais du sport et j’ai une vieille sciatique qui me suit. D’habitude après certains entraînements c’est compliqué. Là c’est beaucoup plus gérable, moins de douleurs qui descendent dans la jambe.
Fait le job.
Très bon produit.
Je valide.
Ça ne fait pas disparaître la douleur mais ça la rend plus supportable.
Je travaille sur écran toute la journée, ça m’aide clairement.
J’ai de l’arthrose au genou gauche. Avant j’avais des périodes où ça me lançait vraiment fort. Depuis que je prends ça, c’est plus stable, moins de pics. Je marche plus facilement.
FAQ
Preguntas. Respuestas claras.
Las respuestas siguientes se apoyan en fuentes públicas: el seguro de enfermedad francés (Assurance Maladie), la Alta Autoridad de Salud francesa, la ANSES, la EFSA, las revisiones Cochrane y el Tribunal de Justicia de la Unión Europea. Cada afirmación se cita con su fuente. Cuando la investigación es incierta, se indica.
¿Qué es una tendinitis, y por qué hoy se habla de tendinopatía?
El seguro de enfermedad francés (Assurance Maladie) define la tendinitis como una «tendinopatía, también llamada tendinitis (inflamación debida a lesiones de un tendón)».
La Alta Autoridad de Salud francesa (HAS) precisa el mecanismo, para la forma más frecuente en el codo: «Se trata de una lesión de sobreuso que aparece a raíz de una sobrecarga excéntrica del tendón común del extensor de los dedos y del extensor radial corto del carpo, consecutiva a actividades repetitivas del antebrazo y del codo.»
El término ha cambiado porque las lesiones observadas no siempre son inflamatorias. El seguro de enfermedad francés describe las tendinopatías del manguito de los rotadores y del bíceps largo como «alteraciones degenerativas de los tendones», y añade un dato que suele sorprender: «no todas las lesiones degenerativas del manguito de los rotadores causan dolor y pueden permanecer silenciosas».
Fuentes: Assurance Maladie (seguro de enfermedad francés), ameli.fr; HAS (Alta Autoridad de Salud francesa), nota de encuadre validada por el Colegio el 8 de enero de 2025. Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Qué gestos y actividades favorecen una tendinitis?
El trabajo, en primer lugar. El seguro de enfermedad francés escribe que «el trabajo es el principal factor de riesgo de epicondilitis» y cita las tareas que implican «movimientos de agarre de un mango (martillo, herramienta…) con esfuerzo», «movimientos simultáneos de rotación del antebrazo y flexión de la muñeca», «movimientos de la mano para golpear objetos».
El deporte, después, en una proporción más modesta de lo que se imagina: «La práctica del tenis es responsable del 5 al 10 % de las epicondilitis». También se citan la esgrima, el golf, el remo y el béisbol. En el hombro, son los gestos de armar y lanzar, «balonmano, voleibol, jabalina, tenis». En el talón, la tendinitis del tendón de Aquiles «causa un dolor en la parte posterior del talón, que aparece al comienzo de un esfuerzo físico o tras la práctica intensiva o repetida de ciertos deportes (por ejemplo, correr)».
La Alta Autoridad de Salud francesa añade tres factores individuales: «el consumo de tabaco, la obesidad o ciertos tratamientos farmacológicos (antibioterapia con fluoroquinolonas)».
Fuentes: Assurance Maladie (seguro de enfermedad francés), ameli.fr (epicondilitis, hombro doloroso crónico, talalgia); HAS, nota de encuadre del 8 de enero de 2025. Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Realmente importa la recuperación?
Figura explícitamente entre los factores agravantes. El seguro de enfermedad francés enumera cuatro elementos que «agravan las lesiones de los tendones»: «la repetición de gestos nocivos», «la ausencia de tiempo de descanso o de recuperación», «el trabajo en frío», «la exposición a vibraciones».
Sobre los trastornos musculoesqueléticos en general, describe el mismo desequilibrio: «resultan de un desequilibrio entre las capacidades físicas del cuerpo y las exigencias y restricciones a las que está expuesto», e incluye entre las restricciones organizativas un «tiempo de recuperación insuficiente».
Fuente: Assurance Maladie (seguro de enfermedad francés), ameli.fr (epicondilitis, trastornos musculoesqueléticos). Consultado el 22 de agosto de 2026.
Con una tendinitis, ¿hay que parar del todo o seguir moviéndose?
Ambas respuestas coexisten, y no se contradicen: lo que debe detenerse es el gesto causante, no el movimiento en general.
En cuanto al reposo, el seguro de enfermedad francés es claro: «El cese de las actividades responsables de la epicondilitis es necesario», y el tratamiento «se basa principalmente en el reposo de los tendones afectados». Para el talón, «el dolor de talón debido a las tendinitis puede obligar a interrumpir las actividades físicas que desencadenan el dolor».
En cuanto al movimiento, lo es igualmente: para el hombro, «no se aconseja la inmovilización del hombro», y el médico busca con la persona «qué actividades continuar sin reactivar fuertemente el dolor».
Distinguir entre uno y otro corresponde a una exploración clínica, no a una página web.
Fuente: Assurance Maladie (seguro de enfermedad francés), ameli.fr (epicondilitis, hombro doloroso crónico, talalgia). Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Cuánto dura una tendinitis?
Mucho tiempo, y es la respuesta menos agradable de esta página. Para la epicondilitis, el seguro de enfermedad francés indica que «la evolución hacia la curación espontánea es larga, entre 9 y 24 meses, con una media de 12 meses», y que «un tratamiento precoz acelera la curación». Precisa en otro lugar que «la curación se produce espontáneamente, de media en los 12 meses siguientes al inicio de los síntomas».
No encontrará ningún plazo anunciado en esta página. Nadie está en condiciones de anunciar uno.
Fuente: Assurance Maladie (seguro de enfermedad francés), ameli.fr. Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Qué papel juega la rehabilitación?
Central. La Alta Autoridad de Salud francesa escribe que «la rehabilitación se considera esencial para aliviar el dolor». Señala en el mismo documento que «entre el 83 % y el 90 % de las personas con tendinopatías laterales del codo son tratadas mediante rehabilitación pasiva, asociada a una tasa de recidiva de un tercio más allá de un año», mientras que algunos recomiendan «tratamientos activos, basados en el ejercicio y asociados a un compromiso constante y continuo del paciente».
Para el hombro, el seguro de enfermedad francés describe una fisioterapia que «puede bastar para aliviar al paciente en pocas semanas», y recuerda que «se necesita la cooperación del paciente».
Fuentes: HAS (Alta Autoridad de Salud francesa), nota de encuadre del 8 de enero de 2025; Assurance Maladie (seguro de enfermedad francés), ameli.fr. Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Qué dice la investigación sobre los ejercicios de fortalecimiento?
Menos de lo que se cree. Una revisión Cochrane publicada el 27 de mayo de 2025 sobre la tendinopatía rotuliana incluyó siete ensayos y 211 participantes, todos deportistas. Su conclusión es prudente: «We are very uncertain whether strengthening exercise reduces pain compared to no treatment», y los ejercicios «may make little or no difference to function compared to no treatment».
Los autores también señalan no haber encontrado ningún ensayo que comparara el ejercicio con un placebo («We did not find any studies that compared exercise with placebo or sham intervention»), y limitan explícitamente sus conclusiones a los deportistas.
Esto no dice que los ejercicios sean inútiles. Dice que la evidencia, en esta localización, es débil. Es el tipo de matiz que preferimos escribir.
Fuente: Lopes AD, Rizzo RRN, Hespanhol L, Costa LOP, Kamper SJ, «Exercise for patellar tendinopathy», Cochrane Database of Systematic Reviews 2025, número 5, CD013078.pub2. Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Puede reconocerse una tendinitis como enfermedad profesional?
Sí, con condiciones. El seguro de enfermedad francés remite al «cuadro 57 A de enfermedades profesionales del régimen general» para el hombro doloroso crónico y al «cuadro 57 B» para la epicondilitis, y precisa que «las solicitudes de reconocimiento deben dirigirse por el asegurado a su caja de seguro de enfermedad».
La magnitud del problema: «en Francia, los trastornos musculoesqueléticos (TME) aumentaron un 6,7 % entre 2023 y 2024 y representan el 90 % de las Enfermedades Profesionales». La Alta Autoridad de Salud francesa cita, por su parte, un estudio de 2002 que cifra, para las epicondilitis laterales del codo, «un coste medio de 18.220 euros y una baja laboral media de 195 días».
Fuentes: Assurance Maladie (seguro de enfermedad francés), ameli.fr; HAS, nota de encuadre del 8 de enero de 2025. Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Puede un complemento alimenticio sustituir un tratamiento o una consulta médica?
No, y no es una precaución de lenguaje. La ANSES (agencia francesa) lo formula como una definición: «El complemento alimenticio no es un medicamento, por lo que, por definición, no puede reivindicar ningún efecto terapéutico.»
Un complemento alimenticio no sustituye, por tanto, ni un diagnóstico, ni un tratamiento, ni la opinión de un médico, un fisioterapeuta o un farmacéutico. Y si un dolor persiste, el seguro de enfermedad francés es claro sobre lo que hay que hacer: «Si el dolor de codo persiste varios días, es importante concertar una consulta médica.»
Fuentes: ANSES (agencia francesa), «Les compléments alimentaires, nécessité d’une consommation éclairée», 21 de marzo de 2025; Assurance Maladie (seguro de enfermedad francés), ameli.fr. Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Figura un complemento alimenticio entre los tratamientos descritos por las autoridades?
No. Ni la Alta Autoridad de Salud francesa en su nota de encuadre de enero de 2025, ni el seguro de enfermedad francés en sus páginas dedicadas a la epicondilitis y al hombro doloroso crónico citan ningún complemento alimenticio entre los tratamientos descritos. Los que sí figuran son el reposo de los tendones, la corrección de gestos y posturas, los analgésicos, las infiltraciones de corticoides, la fisioterapia y, como último recurso, la cirugía.
La Alta Autoridad de Salud francesa añade además, sobre el conjunto de estos tratamientos: «A día de hoy, existen numerosos tratamientos médicos sin que ninguno haya podido demostrar claramente su superioridad.»
Vendemos un complemento alimenticio, no un tratamiento. Es exactamente por eso que esta página habla de composición, y no de resultados.
Fuentes: HAS (Alta Autoridad de Salud francesa), nota de encuadre del 8 de enero de 2025; Assurance Maladie (seguro de enfermedad francés), ameli.fr. Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Presentan riesgos los complementos alimenticios dirigidos a deportistas?
Sí, y escribirlo aquí nos parece más útil que omitirlo. La ANSES (agencia francesa) publicó el 17 de julio de 2024 una advertencia con cifras: «Entre 2016 y febrero de 2024 se declararon 154 nuevos casos de efectos adversos tras el consumo de estos productos, 18 de ellos considerados muy graves. Se produjeron dos muertes y cuatro personas vieron su pronóstico vital en riesgo.»
Estas notificaciones se refieren en primer lugar a productos consumidos «para desarrollar la masa muscular o reducir la masa grasa», categoría a la que no pertenece esta fórmula. Las recomendaciones de la Agencia, no obstante, son válidas para todos: «Evitar el consumo simultáneo de varios complementos alimenticios o alimentos enriquecidos, o combinarlos con medicamentos» y «antes de consumirlos, consultar a un profesional sanitario, médico o dietista deportivo».
Fuente: ANSES (agencia francesa), noticia del 17 de julio de 2024, «Compléments alimentaires et aliments enrichis pour sportifs: des consommations à risque». Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Y si soy susceptible de someterme a un control antidopaje?
La pregunta se plantea antes de la compra, no después. La ANSES (agencia francesa) recuerda que «aunque cumpla los requisitos normativos, un ingrediente puede no estar autorizado por la Agencia Mundial Antidopaje (AMA)», y aconseja a los deportistas «prestar atención a la composición de los productos consumidos, priorizando en particular los productos conformes a la norma europea EN17444:2021».
No reivindicamos esta certificación para esta fórmula. En cambio, su composición completa está publicada en la pestaña Ingredientes de esta página, activo por activo, con las cantidades y las titulaciones. Si está sujeto a control, haga verificar esta lista por su médico deportivo o su federación antes de cualquier toma.
Fuente: ANSES (agencia francesa), noticia del 17 de julio de 2024. Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Por qué se absorbe tan mal la curcumina?
La ANSES (agencia francesa) resume su perfil en una frase: «El perfil farmacocinético de la curcumina muestra una absorción oral muy baja, un metabolismo y una eliminación rápidos.»
Las cifras son elocuentes. Sobre un estudio realizado en humanos con dosis únicas de 500 a 12.000 mg, la Agencia informa de que «la curcumina es indetectable en el suero para dosis administradas de 500 a 8000 mg». Y sobre la eliminación: «Numerosos estudios en ratas han mostrado que la mayor parte de la curcumina se encuentra en las heces tras la ingestión oral, mientras que una cantidad mínima se encuentra en la orina.»
La ANSES recoge las técnicas empleadas para paliarlo: «la adición de adyuvantes, como la piperina, la inclusión de curcumina en una matriz lipófila, la encapsulación con surfactantes o incluso la administración de análogos estructurales». Es la segunda de estas vías la que sigue la forma elegida en esta fórmula.
Fuente: ANSES (agencia francesa), dictamen relativo a la solicitud n.º 2019-SA-0111. Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Presenta riesgos el cúrcuma?
Sí, y sería deshonesto no escribirlo en la página de un producto que lo contiene.
Los sistemas de vigilancia francés e italiano «han registrado más de 40 casos de hepatitis ocurridos entre 2002 y 2021 durante el consumo de complementos alimenticios que contienen cúrcuma o curcumina, con una imputabilidad probable o muy probable en 9 casos». La ANSES (agencia francesa) «desaconseja el consumo de cúrcuma a las personas que padecen patologías de las vías biliares» y considera que este consumo «debería evitarse en personas tratadas con anticancerígenos o con medicamentos de margen terapéutico estrecho, como los anticoagulantes».
En cuanto a la cantidad, la Agencia considera que «la toma de tales complementos no genera una preocupación particular mientras su consumo no suponga un aporte superior a 153 mg de curcumina al día para un adulto de 60 kg». Añade una salvedad que nos afecta directamente: «la DDA establecida por la EFSA no es aplicable a las formulaciones cuya biodisponibilidad de la curcumina está aumentada». Esta fórmula aporta 92 mg de curcuminoides por toma diaria y emplea una forma encapsulada: razón de más para respetar la dosis indicada y consultar a un médico en caso de tratamiento en curso.
Las precauciones de uso completas figuran en la pestaña dedicada de esta página.
Fuente: ANSES (agencia francesa), dictamen relativo a la solicitud n.º 2019-SA-0111. Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Qué es un extracto titulado, y por qué es importante?
Un extracto titulado, o estandarizado, es un extracto cuyo contenido en un compuesto determinado se mide y se anuncia, y se mantiene constante de un lote a otro.
La diferencia con un polvo de planta es considerable. Según la ANSES, los curcuminoides están presentes en los rizomas de Curcuma longa en concentraciones «muy variables según el origen geográfico, la composición del suelo y las condiciones de cultivo», «generalmente comprendidas entre el 0,3 y el 5,4 % (m/m, peso seco)», mientras que el proceso de purificación «proporciona un polvo cristalino amarillo anaranjado que contiene más del 95 % de curcuminoides».
La titulación no es solo una cuestión de vocabulario: en una investigación de la autoridad francesa de control de fraudes recogida por la ANSES, «en cuatro muestras, el contenido en curcuminoides era inferior al anunciado», y «en una muestra se identificó la presencia de piperina cuando el etiquetado no la mencionaba».
Una precisión honesta para terminar: la titulación indica un contenido. No dice nada de la absorción, ni nada de la eficacia. Son tres cuestiones distintas.
Fuente: ANSES (agencia francesa), dictamen relativo a la solicitud n.º 2019-SA-0111. Consultado el 22 de agosto de 2026.
¿Por qué ninguna marca puede afirmar nada sobre este tema?
Porque el reglamento europeo 1924/2006 regula las alegaciones de salud, y las relativas a las sustancias vegetales nunca se han resuelto.
La EFSA lo escribe en su comunicado del 28 de julio de 2011: de las 4637 alegaciones remitidas entre julio de 2008 y marzo de 2010, «1,548 claims on “botanicals” have been placed on hold by the Commission pending further consideration on how to proceed with these».
Quince años después, nada ha cambiado. El Tribunal de Justicia de la Unión Europea lo constató en su sentencia del 30 de abril de 2025: «la evaluación de las alegaciones de salud relativas a las sustancias botánicas ha sido suspendida y la lista relativa a tales alegaciones aún no se ha establecido».
Una marca que afirma algo pese a todo no dispone de más información que las demás. Simplemente es menos prudente.
Fuentes: EFSA, comunicado del 28 de julio de 2011; TJUE, sentencia del 30 de abril de 2025, asunto C-386/23, Novel Nutriology, apartado 55. Consultado el 22 de agosto de 2026.
Existe, no obstante, un matiz, y lo aplicamos. Entre las alegaciones pendientes de resolución figuran menciones relativas a la salud articular, utilizables al amparo del régimen transitorio previsto en el artículo 28 del reglamento. Solo por este motivo, y únicamente por este motivo, esta página indica que el cúrcuma y la boswellia contribuyen a la salud de las articulaciones. No es posible ninguna mención dirigida a una patología, y no encontrará ninguna aquí.
¿A quién no se recomienda esta fórmula?
No se recomienda en caso de obstrucción biliar o de trastornos de la función biliar, a mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, a personas diabéticas, y en caso de tratamiento con anticoagulantes, anticancerígenos o inmunosupresores.
No superar la dosis diaria recomendada. Este producto no sustituye un modo de vida saludable ni una dieta variada y equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.
En caso de tratamiento en curso, consulte a un médico o farmacéutico.
¿Qué fórmula elegir según mi situación?
Las páginas de esta gama describen el mismo producto: mismos activos, mismas cantidades, mismo frasco de 120 cápsulas, misma toma de cuatro cápsulas al día. Lo que cambia de una página a otra es el contexto por el que ha llegado hasta aquí, y el detalle que dedicamos tiempo a darle.
Esta página está escrita para lectores que entrenan, o cuyo oficio se basa en gestos repetidos. Si su situación es diferente, la misma composición se presenta en otro sitio desde otro ángulo: si ha pasado de los cincuenta años, si sus episodios reaparecen, si su trabajo se desarrolla en un escritorio, si prefiere comparar antes las etiquetas, o la página complemento dolores crónicos cuando el problema dura desde hace tiempo. Mismas fuentes públicas, misma lista de activos.
En cualquier caso, la composición completa es idéntica y está publicada en la pestaña Ingredientes de esta página. Compra única, pack de 2, pack de 3, o suscripción mensual a 29,90 € en lugar de 39,90 €, cancelable en cualquier momento.
¿Qué se puede decir de la boswellia?
En el terreno articular, la normativa europea autoriza una mención al amparo de las alegaciones pendientes: la boswellia contribuye a la salud de las articulaciones y los huesos. Esta fórmula aporta 307 mg por toma diaria, en forma de extracto concentrado titulado al 65 % de ácidos boswélicos, es decir 200 mg de ácidos boswélicos.
Más allá de esta frase, nada puede afirmarse, ni por nosotros ni por nadie.
¿Y del cúrcuma, qué se puede decir?
Se aplica el mismo marco: el cúrcuma contribuye a la salud de las articulaciones. Esta fórmula aporta 400 mg de curcumina Longvida®, de los cuales 92 mg de curcuminoides, extraída mediante la tecnología patentada «Solid Lipid Curcumin Particle».
Dado que la curcumina ordinaria se absorbe muy poco, fue la forma, y no la cantidad bruta, lo que guio esta elección. Tampoco aquí puede afirmarse nada más.
Los complementos alimenticios no sustituyen a una alimentación variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.
La información presentada en esta página se facilita a título informativo y no constituye un consejo médico. Consulte a su médico o a su farmacéutico, en particular si sigue un tratamiento, está embarazada o en período de lactancia.
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